Kurse für Erwachsene

Zusätzlich zu den Vereinsangeboten, die das ganze Jahr hindurch laufen, bietet die Abteilung einzelne Kurse in der Axtbachhalle, in der Grundschulturnhalle oder auch im Pfarrheim an, die unabhängig von einer Mitgliedschaft im Verein gebucht werden können. Die Kursdauer beträgt in der Regel min. 12 Stunden. Mitglieder des Sportvereins Blau-Weiß Beelen erhalten einen ermäßigten Kurspreis. Infos und Anmeldungen gibt es direkt bei den Kursleitungen.

Zumba Fitness®

Zumba Fitness® I*
Axtbachhalle: Mi, 18:00 – 19:00
Kursleitung: Carol-Ann Krucinski  (0176/47805649)

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Zumba Fitness® bedeutet sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die lateinamerikanischen, exotischen Rhythmen wirken dabei extrem motivierend. Versprochen!

Jumping Fitness

Jumping Fitness
Axtbachhalle (Vorraum): Mo, 19.00-20.00
Axtbachhalle: Mi, 19.00-20.00
Abweichender Kurspreis: 65,- Euro für eine 10er Einheit*

Kursleitung: Jana Kemper (0178 / 827 48 68) und Julia Woltering

Fitness auf dem Trampolin! Der Trendsport »Jumping Fitness« besticht durch Fun und Action auf bellicon-Trampolinen, die richtig Spaß machen und den gesamten Bewegungsapparat in Schwung bringen.

* Es gibt in diesem Kurs keine Ermäßigungen für Vereinsmitglieder.

Pilates

Pilates Mix I
Pfarrheim: Mo, 18:45 – 19:45

Pilates Mix II
Pfarrheim: Mo, 19:50 – 20:50

Kursleitung: Monika Austermann (02586-7260)

Pilates ist eine ganzheitliche und funktionelle  Methode, die den Körper Fit macht und in Form bringt. Durch ergiebiges Training werden die Muskeln gestärkt und gedehnt. Koordination, Konzentration und Ausdauer werden verbessert.

Fit und aktiv mit Pilates ab 60+

Fit und aktiv mit Pilates ab 60+
Pfarrheim: Mi, 09:30 – 10:30

Kursleitung: Monika Austermann (02586-7260)

Bewegt und gesund älter werden: Die Beweglichkeit ist ein wichtiger Gesundheits­baustein, die durch Konzentrationsübungen, Ausdauer, Gleichgewichts- und Koordinations­übungen jung und aktiv hält. Mit einem Mix aus klassischer Gymnastik, Pilates und Yoga ist die ältere Generation, die ein sanftes Fitnesstraining sucht, hier herzlich willkommen.

 

Fitnesstraining / Workout

Fitnesstraining
Pfarrheim: Mi, 17:30 – 18:30

Kursleitung: Luise Kaziur
(Anmeldung über Monika Austermann)

Bewegung und regelmäßiges Training hält uns fit und gesund. Abwechslungsreich werden in diesem Intensivkurs Muskeln und Gelenke gefordert und gefördert, sei es mit Hilfe von Geräten oder durch eigene Körperspannung.

Orthopädischer Reha-Sport

Orthopädischer Reha-Sport, Axtbachhalle
Dienstag, 17:15-18:45 Uhr, 18:05-18:50 Uhr
und 18:50-19:35 Uhr
Montag, 15:00-15:45 Uhr

Übungsleitung/Anmeldungen:
Christian Mense unter: 0152-23967795
oder unter mense.rehasport@web.de

Das Rehabilitationssport-Angebot für Patienten mit orthopädischen Erkrankungen umfasst den gesamten Bereich des Stütz- und Bewegungsapparates. Von Kopf bis Fuß werden im ganzheitlichen orthopädischen Rehabilitationskurs alle Einschränkungen der Teilnehmer berücksichtigt, sodass sowohl der jeweiligen Erkrankung als auch dem restlichen körperlichen Strukturen viel Aufmerksamkeit geschenkt wird. Ziel ist es, die geschädigten und/ oder verletzten Strukturen wiederherzustellen und dabei gleichzeitig nicht die anderen Körperregionen zu vernachlässigen, sondern vorbeugend mit zu kräftigen.
Anmeldungen und Infos zum Kurs werden von Christian und Nadine Mense gerne entgegengenommen. Sie sind zertifizierte Übungsleiter für den Rehasport und stehen für alle Fragen rund um die Rehamöglichkeiten in den neuen Kursen zur Verfügung. Die Kosten werden in der Regel zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

*** In der Winter-Hallenbelegungszeit finden die Dienstagskurse teilweise im Vorraum der Axtbachhalle statt. In den Sommermonaten ist wieder Platz in der großen Halle.