Training nach den Sommerferien

 

Ab dem 12.08.2020 nehmen alle Gruppen ihr Training wieder zu den bereits bekannten Zeiten auf, allerdings unter Berücksichtigung der jeweiligen Coronaschutzverordnung für NRW sowie der Freigabe der Gemeinde Beelen. Die Anzahl der Teilnehmer pro Abend wird der Sporthallengröße entsprechend den Vorgaben angepasst. Alle Sportler  werden gebeten, die Abstands- und Hygieneregelungen zu beachten.

 

Neu im Programm der TSA wird das Training FITMIX mit Bärbel Heichel am Donnerstag sein.  Hier gibt es nach einem Aufwärmtraining verschiedene Kräftigungs- und Dehnübungen für Schulter, Rücken, Bauch und Beine sowie Beckenbodengymnastik. Auch Rehasportelemente fließen mit ein. Abgerundet wird das Ganze durch Musik  und einer abschließenden Entspannungsphase.

Hierfür bitte die eigene Gymnastikmatte  mit bringen.